Séances découverte

Ces séances découverte en groupe sont conçues pour vous permettre de « goûter »

et d’expérimenter concrètement l’approche de la méditation de pleine conscience

avant de vous engager dans un programme de 8 semaines qui vous sera présenté. 

INFO 1 : Découvrez comment 1 heure de méditation diminue l'anxiété et améliore la santé cardiaque 

INFO 2 : Découvrez comment la méditation de pleine conscience réduit la douleur perçue

INFO 3 : Découvrez comment 10 mn de méditation de pleine conscience = 44 mn de sommeil

INFO 4 : Découvrez que le programme MBSR fait jeu égal avec les médicaments pour traiter l'anxiété