Journée de pleine conscience
Les journées de pleine conscience font partie intégrante du programme MBSR,
mais sont également ouvertes aux personnes ayant suivi
un programme MBCT ou MBSR avec n'importe quel instructeur.
Elles permettent notamment de soutenir votre pratique
et d'approfondir les outils de la pleine conscience tout en prenant soin de vous.
Pendant cette journée, les outils de la pleine conscience sont revisités, tant dans les pratiques formelles qu'informelles. Ainsi, nous cultivons instant après instant
notre qualité de présence et d'attention bienveillante dans toutes les actions d'une journée. Nous nous ressourçons à travers le silence, le partage
et l’attention au moment présent.
>>> Le nombre de places étant limité,
il est prudent de s'inscrire à l'avance >>>
PRE-REQUIS:
Avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
