Le programme MBSR de 8 semaines (réduction du stress basé sur la pleine conscience)
est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent bénéficier
Il permet notamment de soulager votre stress, réduire votre anxiété
et gagner en sérénité de manière durable tout en prenant soin de vous.
Le programme MBSR repose sur un processus pédagogique structuré et progressif.
Il est composé de 9 séances en groupe :
Des temps d'échange et des exercices en groupe seront également proposés lors des séances.
Entre les séances, vous vous engagez à consacrer de 30 à 40 mn par jour à votre entrainement personnel.
Pour vous soutenir dans votre apprentissage, vous aurez accès à des supports audios (méditations guidées) et écrits (manuel de pratique).
>> Prochaines dates en 2025 >>
PRE-REQUIS: Aucun
DATES:
Le Mardi de 18h00 à 20h30
(30h de formation)
Prochaines dates en 2025
TARIF:
Particuliers : 440 €
(paiement échelonné)
Professions libérales et Entrepreneurs individuels : 650 €
(facture)